Nadine im seistolzaufdich-Interview
16. Februar 2018

Nadines Erfolgsgeschichte

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Nadine hat immer getanzt und dachte, sie sei grundsätzlich fit. Aber auch, wenn das Abnehmen für sie nicht der Fokus war, konnte sie mit meinem Training ihr Wohlbefinden verbessern und motivierter im Alltag werden.
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Joggerin Sport am Strand
7. Februar 2018

was du bei Sport und Ernährung in den Wechseljahren beachten solltest

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Lies hier meine Tipps für Ernährung, Sport und Bewegung: wie du entspannt durch die Wechseljahre kommst und dabei fit und schlank bleibst!
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alte Hausmittel für Mutter und Kind
29. Januar 2018

Hausmittel für Mutter und Kind

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Hausmittel sind manchmal die natürlichere und günstigere Alternative zur Apotheke. Lies hier, welche 5 alten Hausmittel du für dich und dein Kind zuhause haben solltest, was sie genau bewirken und wie du sie am besten anwendest.
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selbstgebackenes Brot aus dem Thermomix
29. Januar 2018

mein Rezept für gesundes, selbstgebackenes Brot

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Hier ist mein Lieblingsrezept, wenn es um gesundes und leckeres, selbstgebackenes Brot geht. Das Tolle daran: du brauchst nicht viele Zutaten und es geht wirklich schnell – ob mit oder ohne Thermomix.
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Imke Krüger
10. Januar 2018

Fitness-Startup holt Mütter aus der Mutterfalle

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Pressemitteilung: seistolzaufdich.de – das Online-Fitnessprogramm der dreifachen Mutter und Trainerin Imke Krüger – holt Mütter aus der Mutterfalle: Sich selbst zu reflektieren, seine eigenen Grenzen kennenzulernen und dafür einzustehen, fit für die eigenen Herausforderungen zu werden und durch die gesunde Ernährung wieder mehr Energie für den Alltag zu haben –
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Detox Smoothies lecker gesund Obst Gemüse
8. Januar 2018

Was bedeutet detoxen?

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Das Jahr hat gerade erst begonnen und die guten Vorsätze für 2018 sind noch ganz frisch. Viele haben sich vorgenommen, weniger Alkohol zu trinken, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen und stressfreier zu leben. Da kommen die Werbeanzeigen der zahlreichen Lebensmittelhersteller, die einem mehr Gesundheit versprechen, ja genau richtig.
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Imke effektives Training
18. Dezember 2017

Warum nur effektives Training dich zu deinem Wunschgewicht bringt

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Fitnesstraining ist deine Belohnung – keine Bestrafung! Tue etwas für dich und deinen Körper und du wirst sehen, was alles passieren wird. Lies hier die fünf Gründe für effektives Training.
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Blog Auszeit Mutter
14. Dezember 2017

Die größten Herausforderungen als Mutter: Müdigkeit und gesundes Essen

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Vor ein paar Tagen habe ich die Teilnehmerinnen meiner kostenlosen Testwoche gefragt, was aktuell ihre größte Herausforderung als Mutter ist. Lies hier, was eine Mutter mir geschrieben hat und meine Antwort darauf.
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Imke Krüger
13. Dezember 2017

Fitness-Startup begeistert bereits über 1.000 Mütter

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Pressemitteilung: seistolzaufdich.de ist auf Erfolgskurs: Seit dem Startschuss im September 2017 haben schon mehr als 1.000 Mütter die Online-Fitness-Plattform seistolzaufdich.de für sich entdeckt und sind stolzer Teil der Community. Ob auf der Facebook-Seite, in der geschlossenen Facebook-Gruppe oder direkt im Blog auf seistolzaufdich.de – das neue 10-Wochen-Trainings- und Ernährungsprogramm der
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Mutter mit Kind
6. Dezember 2017

Die größten Herausforderungen als Mutter: Stress und Übergewicht

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Vor ein paar Tagen habe ich meine Sportsfreundinnen gefragt, was aktuell ihre größte Herausforderungen als Mütter sind. Lies hier, was eine Mutter mir geschrieben hat und was ich ihr geantwortet habe.
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Claudia im seistolzaufdich-Interview
4. Dezember 2017

Claudias Geschichte

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Schau, was Claudia über das Training mit mir zu berichten weiß, was es für Auswirkungen auf ihren Familien-Alltag hat und welche Erfolge sie damit feiert!
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Imke Essen 1
1. Dezember 2017

das sind die 5 größten Ernährungsfehler beim Fitnesstraining wenn du wieder schlank werden willst

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Willst du mehr aus deinen Trainingserfolgen herausholen? Dann empfehle ich dir, diese größten Ernährungsfehler beim Fitnesstraining unbedingt zu vermeiden:
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