Deine Faszien sind viel mehr als nur unscheinbares Bindegewebe. Sie spielen eine entscheidende Rolle in unserem Körper und beeinflussen unsere Beweglichkeit, Flexibilität und sogar unsere Gesundheit. Hier sind 10 schockierende Fakten über Faszien, die du wahrscheinlich noch nicht wusstest:

1. Faszien umgeben unseren gesamten Körper. Faszien sind ein faseriges Netzwerk, das unsere Muskeln, Knochen, Organe und Nerven umhüllt und verbindet. Sie bilden eine zusammenhängende Einheit, die unseren Körper stabilisiert und schützt. Die Faszien dienen als eine Art Stoßdämpfer, der die Belastung auf unseren Körper verteilt und Verletzungen vorbeugt.
2. Faszien können verkleben und verhärten. Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder auch Stress können Faszien verkleben und verhärten. Dadurch kann es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einer reduzierten Durchblutung kommen. Diese Verklebungen können die Beweglichkeit einschränken und zu chronischen Schmerzen führen.
3. Faszien enthalten mehr Schmerzrezeptoren als Muskeln. Faszien sind reich an Nervenendigungen und Schmerzrezeptoren. Deshalb können Veränderungen oder Irritationen der Faszien zu starken Schmerzen führen. Dies erklärt, warum Faszienbeschwerden oft als unangenehme und chronische Schmerzen wahrgenommen werden können.
4. Faszien sind elastisch und flexibel. Gesunde Faszien sind dehnbar und elastisch, sie können sich an Bewegungen anpassen und wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehren. Eine gute Faszienelastizität ermöglicht uns eine bessere Bewegungsfreiheit und verhindert Verletzungen.
5. Faszien speichern Wasser und können dadurch schwellen. Faszien haben die Fähigkeit, Wasser zu speichern. Wenn sie jedoch übermäßig Wasser aufnehmen, können sie anschwellen und zu Schmerzen und Unbehagen führen. Eine gute Fasziengesundheit sorgt dafür, dass der Flüssigkeitsaustausch in den Faszien optimal funktioniert.
6. Faszien spielen eine Rolle bei der Körperhaltung. Die Faszien tragen maßgeblich zur aufrechten Körperhaltung bei, indem sie die Spannung in den Muskeln und Geweben ausgleichen. Eine gute Fasziengesundheit unterstützt eine korrekte Körperhaltung und kann Haltungsprobleme vermeiden.
7. Faszien können sich regenerieren. Faszien haben eine hohe Regenerationsfähigkeit und können sich bei richtiger Pflege und Bewegung wieder erholen. Durch gezieltes Faszientraining und regelmäßige Bewegung können wir die Regeneration unserer Faszien fördern.
8. Faszien beeinflussen die Muskelkraft und Leistung. Gesunde Faszien sorgen für eine bessere Übertragung der Muskelkraft, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit führt. Eine gute Fasziengesundheit kann uns helfen, unsere sportliche Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
9. Faszien beeinflussen den Stoffwechsel. Die Gesundheit der Faszien hat Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die Zellfunktionen im Körper. Eine gute Fasziengesundheit unterstützt den Stoffwechsel und die Regeneration der Zellen.
10. Faszientraining kann die Fasziengesundheit verbessern. Durch gezieltes Training der Faszien können Verklebungen gelöst, die Durchblutung verbessert und die Elastizität der Faszien erhöht werden. Dadurch kann die Fasziengesundheit wiederhergestellt und Beschwerden wie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduziert werden.

Insgesamt zeigen diese schockierenden Fakten über Faszien die enorme Bedeutung der Fasziengesundheit für unseren Körper auf. Es ist wichtig, unsere Faszien regelmäßig zu pflegen und zu trainieren, um ihre Funktion und Beweglichkeit zu erhalten. Durch gezieltes Faszientraining können wir Schmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und unsere allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden fördern.

Also, lass uns unsere Faszien fit halten und den ersten Schritt zu einer besseren Fasziengesundheit machen!

FaszienFit: Dein Weg zu einer gesunden Faszien

Um deine Faszien optimal zu pflegen und zu trainieren, haben wir den Onlinekurs „FaszienFit“ entwickelt. Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und ist von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland anerkannt.

Der Kurs besteht aus 8 Wochen, in denen du jede Woche eine Einheit durchführst. Du erhältst nicht nur wertvolles Wissen über Faszien und ihre Funktionen, sondern auch praktische Übungen und Trainingspläne, um deine Faszien zu stärken und zu mobilisieren.

Das Beste daran ist, dass du dir einen Großteil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstatten lassen kannst. Sichere dir jetzt deinen Platz und starte noch heute deine Reise zu einer gesunden Fasziengesundheit!