Kettlebell-Training für Frauen
Kettlebell-Training ist vielseitig und effizient. Lies in diesem Blog-Artikel, welche Vorteile das Training dir bringt und welches Gewicht für dich geeignet ist.
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Fitness
Jede Minute zählt: Welche Aktivitäten uns Lebenszeit kosten – und welche uns mehr bringen
Eigentlich wissen wissen wir es alle: es gibt Aktivitäten, die schaden uns und welche, die tun uns gut. Eine Studie hat herausgefunden, wieviele Minuten genau es sind. Ich zeige dir in diesem Artikel, wo genau du Lebenszeit verlierst und wo du welche gewinnst.
Beweg dich mal…
Wir brauchen Sport - gerade im Alter. Erfahre mehr über die 4 Bausteine für volle Leistungsfähigkeit: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Effektives Training für Zuhause oder: warum der Besuch im Fitnessstudio dir nichts bringt
Was macht ein effektives Training aus, das dich an deine Ziele bringt? Lies hier, welche Punkte zu beachten solltest, um das Optimum aus dir und deinem Training herauszuholen!
was du bei Sport und Ernährung in den Wechseljahren beachten solltest
Lies hier meine Tipps für Ernährung, Sport und Bewegung: wie du entspannt durch die Wechseljahre kommst und dabei fit und schlank bleibst!
Warum nur effektives Training dich zu deinem Wunschgewicht bringt
Fitnesstraining ist deine Belohnung – keine Bestrafung! Tue etwas für dich und deinen Körper und du wirst sehen, was alles passieren wird. Lies hier die fünf Gründe für effektives Training.
das sind die 5 größten Ernährungsfehler beim Fitnesstraining wenn du wieder schlank werden willst
Willst du mehr aus deinen Trainingserfolgen herausholen? Dann empfehle ich dir, diese größten Ernährungsfehler beim Fitnesstraining unbedingt zu vermeiden: