21. März 2018

Stressfrei und gesund durch den sportlichen Mami-Alltag!

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Woher kommt der ganze Stress im Alltag und was kannst du mit gesunder Ernährung dagegen tun? Lies hier meine 5 Grundregeln gegen den Alltagsstress als Mutter.
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Imke Krüger effektives Training Ganzkörpertraining
14. März 2018

Effektives Training für Zuhause oder: warum der Besuch im Fitnessstudio dir nichts bringt

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Was macht ein effektives Training aus, das dich an deine Ziele bringt? Lies hier, welche Punkte zu beachten solltest, um das Optimum aus dir und deinem Training herauszuholen!
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clean eating Mikronährstoffe Mineralstoffe
22. Februar 2018

Mikronährstoffe – essentielle Stoffe für deinen Stoffwechsel

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Auf welche Mikronährstoffe, insbesondere Mineralstoffe, solltest du achten und warum? Wie wirken sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe? Lies hierzu meinen aktuellen Blog.
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Joggerin Sport am Strand
7. Februar 2018

was du bei Sport und Ernährung in den Wechseljahren beachten solltest

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Lies hier meine Tipps für Ernährung, Sport und Bewegung: wie du entspannt durch die Wechseljahre kommst und dabei fit und schlank bleibst!
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alte Hausmittel für Mutter und Kind
29. Januar 2018

Hausmittel für Mutter und Kind

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Hausmittel sind manchmal die natürlichere und günstigere Alternative zur Apotheke. Lies hier, welche 5 alten Hausmittel du für dich und dein Kind zuhause haben solltest, was sie genau bewirken und wie du sie am besten anwendest.
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selbstgebackenes Brot aus dem Thermomix
29. Januar 2018

mein Rezept für gesundes, selbstgebackenes Brot

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Hier ist mein Lieblingsrezept, wenn es um gesundes und leckeres, selbstgebackenes Brot geht. Das Tolle daran: du brauchst nicht viele Zutaten und es geht wirklich schnell – ob mit oder ohne Thermomix.
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