anerkannt und gefördert von deiner Krankenkasse
seistolzaufdich Gesundheit (Kurs-ID: 20191107-1148507) wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Auftrag der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geprüft und nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifiziert. Das bedeutet für dich, dass deine Krankenkasse diesen Gesundheitskurs fördert, indem sie dir zwischen 80 und 100% der Kosten für diesen Kurs erstattet.*
Du möchtest etwas für dich, für deine Gesundheit und deinen Körper tun?
Dann bist du hier genau richtig bei seistolzaufdich Gesundheit!
Entwickelt von Experten ist seistolzaufdich Gesundheit der erste Online-Präventionskurs speziell für Frauen und Mütter, der dich dabei unterstützt, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen, den Stress zu reduzieren und gelassener im Alltag zu werden.
Und das Beste: Dieser Gesundheitskurs ist nach § 20 Abs. 1 SGB V. geprüft und zertifiziert. Das bedeutet, dass deine gesetzliche Krankenkasse dir zwischen 80% und 100% der Kosten für diesen Kurs erstattet!
seistolzaufdich Gesundheit ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüftes und nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifiziertes Online-Präventionsprogramm.
Das erwartet dich in deinen 10 Wochen:
In jeder Woche gibt es ein neues Trainingsvideo. Du trainierst wann du willst und wo du willst – zum Beispiel in deinem Wohnzimmer. Dein Motivationscoach Imke zeigt dir alle Übungen ganz genau und hat auch immer passende Alternativübungen für dich parat. Die Übungen sind gerade für Anfänger geeignet und du benötigst keine teuren Geräte.
Du bekommst von uns Tipps und Tricks, wie du deinen Alltag mit viel Bewegung gestalten kannst, um gesund zu bleiben.
Dein Motivationscoach hilft dir mit wöchentlichen Impulsen dabei, dass du deinen Gesundheitskurs erfolgreich absolvierst.
Das Programm ist nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen von uns entwickelt. Jede Woche hat dabei einen neuen Schwerpunkt. So wirst du von uns Schritt für Schritt durch deinen Kurs geführt.
Alle wichtigen Informationen und Trainingsanleitungen kannst du dir bequem als PDF runterladen.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Bonus-Inhalte wie das Ebook "Gestatten: Superheldin!" sowie das Kochbuch mit über 100 leckeren und familienfreundlichen Rezepten
Dieser Präventionskurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Frauen und Müttern entwickelt worden.
Wir selbst wissen, wie anstrengend und fordernd der Alltag von Frauen sein kann - ob mit Kindern oder ohne. Es ist nicht leicht, Beruf, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bringen.
Wir haben deshalb seistolzaufdich Gesundheit entwickelt, damit du wieder Kraft tanken kannst, deinen Stress reduzierst und wieder mehr Energie für deinen Alltag hast.
Mit anderen Worten: Wir helfen dir dabei, gesund zu bleiben!
Ganzkörperkrafttraining hilft dir dabei, deine körperliche Fitness zu steigern.
Du bekommst mehr Kondition und Kraft – das hilft dir dabei, deine Herausforderungen besser zu bewältigen und du wirst ausgeglichener.
Durch die körperliche Aktivität reduzierst du deinen Stress und kannst mit stressigen Situationen besser umgehen.
Training hilft dir dabei, dich wieder auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können. Dadurch kannst du deine Aufgaben im Alltag besser bewältigen.
Fitnesstraining fördert deine Koordination. Eine bessere Koordination hilft dir dabei, dich im Alltag besser vor Verletzungen zu schützen. Du wirst mobiler und beweglicher.
Es ist Zeit, sich wieder um uns und unsere Gesundheit zu kümmern! Dieser Präventionskurs richtet sich speziell an Anfänger, die (wieder) etwas für ihre Gesundheit tun möchten. In 10 Wochen bekommst du Stück für Stück alle wichtigen Informationen, die du brauchst, um dich ausgeglichen und wohl in deiner Haut zu fühlen!
Gefördert von deiner Krankenkasse
seistolzaufdich Gesundheit ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüfter und nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifizierter Präventionskurs. Das bedeutet, dass dieser Kurs besonders hohe Anforderungen erfüllt und du dir die Kosten von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen kannst.
Imke Krüger
Imke Krüger ist Fitness- und Personaltrainerin und selbst Mutter von drei Kindern. Als dein Motivationscoach bekommst du von Imke in den Trainingsteilen alle Übungen genau erklärt.
Mit den Coaching-Impulsen unterstützt Imke dich dabei, den Kurs auch erfolgreich bis zum Ende zu absolvieren.
seistolzaufdich Gesundheit besteht aus einem Trainings- und einem Informationsteil. Im Trainingsteil bekommst du von deinem Motivationscoach Imke Übungen vermittelt, die dir dabei helfen, dich wieder besser zu fühlen. Im Informationsteil erhältst du hilfreiche und nützliche Informationen für deinen Alltag.
seistolzaufdich Gesundheit ist so aufgebaut, dass jeder das Programm nicht nur gut bewältigen kann, sondern auch Ergebnisse erzielt. Die ausgewählten Übungen sind für Anfänger geeignet. Die vermittelten Informationen sind verständlich und leicht nachvollziehbar.
Jede Woche erhältst du ein neues Fitnesstraining. Dein Motivationscoach Imke zeigt dir dabei Ganzkörperkraftübungen, für die du keine teuren Geräte benötigst.
Automatisch wird für dich jede Woche ein neues Modul freigeschaltet. Jedes Modul hat dabei einen eigenen Schwerpunkt. So wirst du Schritt für Schritt von deinem Kursleiter Jörn durch das Programm geführt.
Lies hier, wie sich der Alltag für unsere Teilnehmerinnen verändert hat:
seistolzaufdich Gesundheit ist ein geprüfter und offiziell nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifizierter Präventionskurs. Das bedeutet, dass deine gesetzliche Krankenkasse dir bis zu 100% der Kosten für diesen Kurs erstattet!
Und so gehts:
Alle Fitnesstrainings aus dem Präventionskurs "seistolzaufdich Gesundheit" auf 10 DVDs, verpackt in edlem Schuber. Einfach DVD einlegen und sofort trainieren.
Das DVD-Set kostet regulär 109 EUR. Bei Buchung des Kurses "seistolzaufdich Gesundheit" erhält jede Kursteilnehmerin das zehnteilige DVD-Set kostenlos dazu!
Achtung: Dieses Sonderangebot gilt nur für kurze Zeit!
Schritt 1: Du kaufst diesen Kurs und bezahlst die Kursgebühr.
Schritt 2: Du trainierst und absolvierst alle zehn Module aus dem Kurs. Am Ende eines jeden Moduls bestätigst du mit einem kurzen Fragebogen, dass du dein Training und die Kursinhalte absolviert hast.
Schritt 3: Nach Kursende erhältst du von uns eine Teilnahmebestätigung, die du zusammen mit der Rechnung für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse einreichst.
Schritt 4: Du bekommst zwischen 80 und 100% der Kosten für diesen Kurs von deiner Krankenkasse erstattet.
Technischer Ablauf
Du meldest dich zu diesem Kurs an und du kannst sofort mit dem ersten von zehn Modulen starten. Jede Woche wird dir dann ein neues Modul freigeschaltet. Eine Email erinnert dich daran, dass ein neues Modul freigeschaltet wurde.
Inhaltlicher Ablauf
Jedes Modul besteht aus einem Fitnesstraining sowie einem Wissensteil. Jedes Modul hat ein eigenes Thema, die Module bauen dabei aufeinander auf. Der Kurs ist so gestaltet, dass er für Anfänger geeignet ist. Du brauchst kein Vorwissen und keine (teuren) Trainingsgeräte. Wir führen dich Schritt für Schritt durch den Kurs, so dass du am Ende mit einem regelmäßigen Training und dem erworbenen Wissen fit und gesund im Alltag sein wirst.
Das hängt von deiner Krankenkasse ab und ob du bereits in diesem Jahr dir hast Kursgebühren erstatten lassen. In Regel erstatten die gesetzlichen Krankenkassen zwischen 80 und 100% der Kosten. Wenn du es genau wissen willst, so empfehlen wir dir, vorher bei deiner Krankenkasse dich zu informieren. Die genaue Bezeichnung für diesen Kurs lautet: "seistolzaufdich Gesundheit - präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen und Mütter" Kurs-ID: 20190205-1082894
Auf diesen 10-Wochen-Onlinekurs hast du insgesamt 12 Wochen lang Zugriff. Sollte es dir also einmal wegen Krankheit oder Urlaub nicht möglich sein, dass du jede Woche ein neues Modul absolvierst, so hast du immer etwas Luft. Benötigst du mehr Zeit, so melde dich gerne bei uns und wir helfen dir.
Gefördert von deiner Krankenkasse
Hinterlasse deine Email oder Telefonnummer. Wir melden uns umgehend zurück!
*Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V prüft durch die Zentrale Prüfstelle Prävention Präventionsangebote nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V. Dieser Kooperationsgemeinschaft gehören alle Ersatzkassen mit Techniker Krankenkasse (TK), BARMER, DAK-Gesundheit, Kaufmännische Krankenkasse - KKH, Handelskrankenkasse (hkk), HEK – Hanseatische Krankenkasse vertreten durch den Verband der Ersatzkassen (vdek), die Betriebskrankenkassen überwiegend vertreten durch den BKK Dachverband, die AOK Bayern, die AOK Plus, die AOK NordWest, die AOK Rheinland/Hamburg, die AOK Niedersachsen, die AOK Nordost, die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland, die AOK Hessen, die AOK Sachsen-Anhalt, die AOK Bremen/Bremerhaven, die IKK classic, die IKK Südwest, die IKK gesund plus, die IKK Brandenburg und Berlin, die BIG direkt gesund, die KNAPPSCHAFT und die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) an.