Raus aus der Mama-Falle
Wann hast du zuletzt über dich und deine eigenen Bedürfnisse nachgedacht? Wie würdest du freie Zeit sinnvoll für dich nutzen? Hör in diesem Elternpodcast-Interview, wie ich selbst mit dem Thema umgegangen bin.
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Motivation
Die 6 Minuten-Entspannung
Mit dieser uralten japanischen Technik nutzt du die Kraft deiner Atmung und deiner Finger und kannst dich damit im Alltag in kürzester Zeit wieder entspannen.
Nadines Erfolgsgeschichte
Nadine hat immer getanzt und dachte, sie sei grundsätzlich fit. Aber auch, wenn das Abnehmen für sie nicht der Fokus war, konnte sie mit meinem Training ihr Wohlbefinden verbessern und motivierter im Alltag werden.
Die größten Herausforderungen als Mutter: Müdigkeit und gesundes Essen
Vor ein paar Tagen habe ich die Teilnehmerinnen meiner kostenlosen Testwoche gefragt, was aktuell ihre größte Herausforderung als Mutter ist. Lies hier, was eine Mutter mir geschrieben hat und meine Antwort darauf.
Die größten Herausforderungen als Mutter: Stress und Übergewicht
Vor ein paar Tagen habe ich meine Sportsfreundinnen gefragt, was aktuell ihre größte Herausforderungen als Mütter sind. Lies hier, was eine Mutter mir geschrieben hat und was ich ihr geantwortet habe.