Dein Erfolgsprogramm

Exklusiv für Frauen und Mütter

level up! richtet sich ausschließlich an Frauen und Mütter. Alle Inhalte hat die Personaltrainerin und dreifache Mutter Imke Krüger selbst entwickelt. 

Imke Krüger

level up! ist viel mehr als ein Fitnessprogramm: Es ist ein Programm, exklusiv entwickelt für uns Frauen und Mütter, die wieder fit werden wollen für ihre täglichen Herausforderungen:

Mit level up! kommst du zu mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und mentaler Stärke. Und ganz nebenbei wirst du nachhaltig und effektiv abnehmen.

Dieser Kurs ist im Raum Bad Zwischenahn, Ammerland und Oldenburg einzigartig! Mehrere hundert Sportsfreundinnen haben bereits erfolgreich den level up! Kurs absolviert und konnten großartige Erfolge feiern. 

Schau dich einmal um und lerne level up! kennen!

Deine Imke

Vor jedem neuen level up! Kurs kannst du kostenlos und unverbindlich an einem Probetraining teilnahmen. Du erlebst eine mitreißende Kursstunde und lernst deine level up! Coaches kennen. Ehemalige Teilnehmerinnen sind ebenfalls dabei und erzählen von ihren persönlichen Erfolgen. 

WICHTIG: Aus aktuellem Anlass verzichten wir am 18. und 20. März auf unsere beliebten Probetrainings in Ocholt und Bad Zwischenahn. Die Kurse werden wie geplant Ende April beginnen. Damit du dir ein Bild von level up! machen kannst, kannst du dir diese Videos ansehen, in denen Imke über das Programm und die Erfolge berichtet, im anderen Trainingsvideo kannst du ein typisches Training mit Imke zuhause in deinem Wohnzimmer mitmachen. 

Hier kannst du nachlesen, wie es Imke ergangen ist und wie sie es geschafft hat, aus ihrer Situation herauszukommen-

Der level up! Kurs richtet sich an alle, die etwas verändern und erreichen wollen - sei es eine geformtere Silhouette, ein besseres Körpergefühl, mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, größere Zufriedenheit oder ein bestimmtes Wunschgewicht.

Dafür begeben wir uns 10 Wochen lang auf eine Reise. Für dein Ziel. 10 Wochen lang trainieren wir dafür gemeinsam. Für das Training benötigst du keinerlei Vorkenntnisse, der Kurs richtet sich an Anfänger und (Wieder-) Einsteiger. Wir trainieren in erster Linie mit unserem eigenen Körpergewicht. (Teure) Trainingsgeräte brauchst du nicht.

Doch nicht nur Fitnesstraining allein führt dich zu deinem Erfolg, sondern auch deine Ernährung und deine persönliche Einstellung. Wir legen in dem Kurs zusammen den Grundstein für eine ausgewogene und gesunde Ernährung - ohne dabei verzichten zu müssen!

Motivation - Ernährung - Fitness - Diese drei Bausteine zusammen sorgen dafür, dass du nachhaltig Erfolg hast und deine persönlichen Ziele erreichst!

Das Einzigartige an level up! ist der ganzheitliche Ansatz für Frauen und Mütter. Erst die Kombination von Motivation, Ernährung und Fitness schafft die Grundlage für deinen dauerhaften Erfolg.

Wir coachen dich. Wir unterstützen dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Warum?  Weil wir wissen, wovon wir sprechen. Wir sind selbst Mütter, berufstätig, voll eingespannt mit allem drum und dran. Vor allem: wir kennen den Weg. Weil wir ihn selbst gemacht haben. Und ihn seitdem mit hunderten Sportsfreundinnen gemeinsam beschritten haben.

Imke Krüger, 41 Jahre und Mutter von drei Kindern, ist Gründerin von level up!

Sie entwickelte level up! als umfassendes Fitness- und Ernährungsprogramm speziell für die Bedürfnisse von Frauen und Müttern. Sie ist lizensierte Personal-, Groupfitness- und Aqua-Trainerin.

Imke unterstützt Dine und Christine in den level up! Kursen und leitet selbst zwei next level! Kurse in Bad Zwischenahn.

Geraldine ("Dine") Wenninga, 40 Jahre und Mutter von zwei Kindern, ist Trainerin bei level up!

Sie selbst hat einen level up! Kurs bei Imke absolviert und hat sich für das Fitnesstraining und das Programm begeistert. Sie ist lizensierte Personal- und Groupfitness-Trainerin.

Dine leitet den level up! Kurs sowie zwei next level Kurse in Bad Zwischenahn.

Christine Ferdinand, 35 Jahre und Mutter von zwei Kindern, ist Trainerin bei level up!

Nachdem sie den level up! Kurs bei Imke mitgemacht hat, hat sie sich entschieden, das level up! Team als Trainerin zu unterstützen. Sie ist lizensierte Strong-by-Zumba-Trainerin sowie Personal- und Groupfitness-Trainerin.

Christine leitet einen level up! Kurs und einen next level! Kurs in Westerstede-Ocholt.

Nadine ist 44 Jahre alt und Mutter von drei Kindern.

Vor drei Jahren hat sie selbst einen level up! Kurs bei Imke besucht. Weil sie bis heute immer noch mit viel Freude bei next level! dabei ist, hat sie sich entschieden, jetzt auch als Trainerin bei level up! einzusteigen. Sie hat mehrere Jahre als Tanztrainerin im Bereich Dance4Fans und D!s Dance Club gearbeitet und ist gerade dabei ihre Fitness B-Lizenz zu absolvieren.

Nadine unterstützt Dine und Christine in den level up! Kursen und hilft in den next level! Kursen aus.

"Bereits nach wenigen Stunden habe ich gemerkt, dass sich meine Silhouette positiv verändert hat. Gerade die Gruppendynamik im Kurs finde ich besonders gut. Das Programm gibt mir Energie und Kraft für meine Kinder und den Alltag."

Yvonne

"Ich war müde im Alltag und wollte unbedingt etwas an meinem Übergewicht ändern. Durch den Austausch in der Gruppe wußte ich, dass ich nicht allein bin. Ich habe jetzt eine bessere Kondition, bin glücklicher und habe mehr Lebensfreude!"

Viktoria

"Ich hatte mir immer vorgenommen, selber für meine Fitness zu sorgen, aber der innere Schweinehund hat mich immer davon abgehalten. Dank Imke bin ich nun wesentlich fitter, ich fühle mich gut und habe mehr Kondition."

Nadine

"Trotz meines Alltags mit sieben Kindern war ich wenig aktiv und unsportlich. Ich habe im Kurs nun 12 Kilo abgenommen, meine Haut sieht straffer aus und ich bin froh, aus meiner Komfortzone rausgekommen zu sein. Und das können andere auch!"

Daniela

"Nach der Geburt meiner Kinder war träge, müde und steif. Ich wußte nicht, wie ich das ändern sollte. Imkes Programm war dann die Wende: Die Müdigkeit ist weg und sogar meine Schwangerschaftskilos und das Bauchfett sind verschwunden."

Christina

"Imke motiviert mich bis in die Haarspitzen und ich habe tolle Sportsfreundinnen kennengelernt. Ich fühle mich beweglicher, ausgeglichener und der Körper ist straffer. Ich freue mich auf jede Stunde und Imke ist immer für uns da."

Claudia

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