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Training 1

HIIT-Training - dein Start ins Personaltraining

Du benötigst keine Trainingsgeräte

Training 2

HIIT-Training - wir setzen neue Trainingsreize

Du benötigst keine Trainingsgeräte

Training 3

HIIT-Training - wahlweise mit Kurzhanteln oder Gewichtsmanschetten

Training 4

HIIT-Training - wir setzen wieder neue Trainingsreize

Du benötigst keine Trainingsgeräte

Training 5

HIIT-Training - wahlweise mit Kurzhanteln oder Gewichtsmanschetten

Training 6

Kettlebell-Training - wahlweise auch mit Kurzhanteln oder Wasserflasche

Training 7

HIIT-Training mit Hocker - Fortgeschrittenen-Niveau, wahlweise mit Hocker

Training 8

HIIT-Training mit Kurzhanteln - Fortgeschrittenen-Niveau, wahlweise mit Kurzhanteln

Training 9

Kettlebell-Training - die Kugelhantel, dein einziges Trainingsgerät, das du brauchst

Training 10

Tabata-Training - das große Finale (du brauchst kein Equipment)

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