Rücken Gesund 7
kochbuch

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Erfahrungsberichte zum neuen Onlinekurs Rücken Gesund:

Therese, 69 Jahre

"Da ich einige körperliche Unbefindlichkeiten hatte wie Gleichgewichtsstörungen und Verspannungen im HWS- und BWS-Bereich - aufgrund von Verklebungen der Bindegewebsstrukturen - kam für mich Rücken Gesund zum richtigen Zeitpunkt.

Obwohl ich regelmäßig Sport treibe, hat mich jedes der einzelnen Module herausgefordert. Viele Muskelgruppen, die ich vernachlässigt hatte, wurden von Modul zu Modul aktiviert. 

Rücken Gesund verbesserte meine Körperhaltung, meine Muskelkraft und meine Körperkontrolle (Gleichgewicht).

Ebenso hat sich ein psychologischer Lernerfolg eingestellt, ich merke jetzt schneller, wenn ich meine Körperhaltung vernachlässige. Eine krumme Körperhaltung macht 10 Jahre älter, aber wer will das schon."

Sandra, 48 Jahre

"Nach zwei Bandscheibenvorfällen brauchte ich ein Programm, um meinen Rücken und auch meine gesamte Muskulatur zu stärken. Mit dem Online-Programm „Rücken-gesund“ hatte ich es gefunden. Das Programm berücksichtigt ein gutes Aufwärmen, gezielte Übungen im Hauptprogramm und auch die Dehnung zum Abschluss.

Durch die anschauliche Videoanleitung kann jeder die Übungen gut mitmachen. Zusätzlich gibt es viele Erklärungen zu den Übungen im Vorfeld, aber auch während der Ausführung. Mit jeder Trainingseinheit gibt es eine kleine Steigerung und alle Muskelgruppen werden angesprochen. Man fühlt sich gestärkt und fit. Sehr zu empfehlen!"

Silke Teilnehmerin Rücken Gesund

Silke, 38 Jahre

"Die Übungen waren super erklärt. Sie sind einfach nachzumachen. Nach kurzer Zeit und regelmäßiger Wiederholung der Übungen wurden die Rücken-/ Nackenschmerzen besser. Die Körperhaltung ist viel bewusster geworden. Ich fühle mich besser und fitter und nicht mehr so kraftlos und müde.

Für mich ist das genau das Richtige 😊👍🏻

Möchtest du auch deine Rücken-Gesundheit verbessern?

Der Onlinekurs Rücken Gesund wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Deine Krankenkasse erstattet dir zwischen 80 und 100% der Kosten!