Katrin Teilnehmerin Rücken Gesund
kochbuch

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Erfahrungsbericht zum Onlinekurs Rücken Gesund von Katrin

"Ich habe Ende 2018 einen großen Bandscheibenvorfall diagnostiziert bekommen und war auch 2019 in Reha. Ich habe viele Rückenübungen gelesen und versucht zu Hause diese "nach zu trainieren". Die Motivation war schnell weg und durch das vielleicht auch "falsch nachmachen" half es meinem Rücken wenig. Jetzt bin ich auf Imkes Programm aufmerksam geworden und bin begeistert. Es trainiert sowohl meine Ausdauer, als auch meine gesamte Muskulatur. Ich habe seitdem wesentlich weniger mit Rückenschmerzen und schlechter Haltung am Arbeitsplatz zu tun und nebenbei fühle ich mich fitter und ganzheitlich trainiert, da der Fokus in diesem Training sich natürlich auch auf andere Muskulaturen positiv auswirkt (Bauch, Schultern...). Zudem macht das Training Spass und wird durch Imke und Dr. Jörn Haupt perfekt angeleitet, so dass man auch nichts falsch machen kann."


Kurzes Feedback für dich:
Die Übungen sind perfekt angeleitet (auch die Stimme von dem Arzt ist super angenehm). Bei dem Warmup bei der letzten Übung bin ich allerdings schon an meine Grenzen gekommen, da ich bemerkt habe, wie unbeweglich im Rücken bin. Ansonsten ist das Warmup top. Die Rückenübungen, einschl. Anleitung und "Übungen zu Hause" sind klasse!!! Das Cooldown ist mir persönlich viel zu lang. Meine These "Menschen mit Bandscheibe haben meist zu wenig Zeit für sich", bzw. tun zu wenig für sich, steht da bei mir im Vordergrund. Allerdings ist dies nur "meine These".

Soviel dazu. Ich danke dir wirklich von Herzen, denn für mich war der Zeitpunkt genau richtig, auch wieder in den Sport, in die Ausdauer und in die Kraft zu kommen und genau schafft dieses Programm. Dann noch zu wissen, dass es meinen Rücken gut tut und gerade da die Muskulatur stärkt, ist Klasse!!!

Liebe Grüße,
Katrin

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Der Onlinekurs Rücken Gesund wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Deine Krankenkasse erstattet dir zwischen 80 und 100% der Kosten!

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