AKTIONSPREIS - nur für kurze Zeit!

Dein Online-Programm.

Nachricht von Imke

Viele Frauen und Mütter haben mit meinem Programm bereits großartige Erfolge erzielt! Mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Ausdauer sind nur ein paar Ergebnisse von seistolzaufdich. Melde dich jetzt an und sicher dir den einmaligen Aktionspreis!

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Herzlich Willkommen bei seistolzaufdich!

seistolzaufdich ist dein 10-Wochen-Online-Fitnessprogramm!

seistolzaufdich ist nicht irgendein 08/15-Online-Programm - seistolzaufdich ist dein Programm für mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und mentaler Stärke für dich als Frau und Mutter.

Das Tolle an meinem Programm ist der angenehme Nebeneffekt, dass du nachhaltig und effektiv abnimmst! Das geschieht nicht von heute auf morgen, aber ich verspreche dir, wenn du am Ball bleibst, dass sich in diesen 10 Wochen die Erfolge einstellen!

Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!

P.S.: Wenn du Fragen hast, melde dich gerne! Weiter unten findest du meine Telefonnummer.

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Der härteste Schritt zu Fitness ist der erste. Nimm ihn jetzt!

Heather Montgomery

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Deine Ergebnisse mit seistolzaufdich

Diese Ergebnisse konnten meine Sportsfreundinnen mit meinem Programm erzielen. Und du wirst das auch schaffen. Versprochen!

  • Mehr Freude und Wohlbefinden

    Du wirst dich wohl und zufrieden in deiner Haut fühlen

  • Mehr Ausgeglichenheit

    Du wirst ausgeglichener und belastbarer im Alltag werden

  • Deine Wunschfigur

    Zusammen werden wir dein persönliches Ziel erreichen

  • Deine Ausstrahlung

    Deine Haut wird straffer und gesünder aussehen

  • Mehr Kraft und Energie

    Du wirst dich kraftvoller fühlen und spürbar mehr Energie für deine Herausforderungen haben

  • Mehr Selbst-Bewusstsein

    Du wirst dich selbst und deinen Körper besser wahrnehmen und kennenlernen

Selbstschätzung ist unverzichtbar um glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer, überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben.

Mandy Hale

Aktionspreis gilt nur noch für

Die drei Bausteine für deinen Erfolg

Das Einzigartige an seistolzaufdich ist der ganzheitliche Ansatz für Frauen und Mütter. Erst die Kombination von Fitnesstraining, Ernährungsumstellung und Coaching schafft die Grundlage für deinen dauerhaften Erfolg!

Ziele zu setzen ist der erste Schritt das Unsichtbare in das Sichtbare zu verwandeln.

Tony Robbins

Die Aktion läuft bald ab!

Dein Fitnesstraining

Aufbau

Jedes Training dauert inklusive Aufwärmen und anschließendem Dehnen rund 45 Minuten. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie dich herausfordern, aber nicht überfordern. Daher zeige ich meistens auch eine Alternativübung, wenn du einmal vielleicht nicht ganz so gut drauf bist. Damit das Training auch Spaß macht, trainieren wir immer mit Musik! Jede Übung geht ein Lied lang, so brauchst du nicht die Wiederholungen mitzählen und kannst dich ganz auf das Training konzentrieren.

Professionelles Training

Durch meine langjährige Erfahrung als ausgebildete Personal- und Kurstrainerin bekommst du von mir die effektivsten Übungen, die vor allem auch Spaß machen!

10 Fitnesstrainings in HD

Jede Woche gibt es ein neues Fitnesstraining! 10 professionelle und mitreißende Fitnesstrainings warten auf dich. Das Training ist für Anfänger und (Wieder-) Einsteiger geeignet. Alle Übungen erkläre ich dir genau!

Unser Körper ist so programmiert, dass er ständig neue Trainingsanreize braucht. Deshalb ist mein Training so vielseitig und abwechslungsreich. Das Schöne ist, dass es so schnell auch nicht langweilig wird.

Damit du einfach und bequem bei dir zuhause trainieren kannst, sind (fast) alle Einheiten

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingsanleitungen für jede Woche

Alle Übungen eines jeden Trainings bekommst du als schriftliche und bebilderte Anleitung.

Du bekommst zu jeder Woche die genaue Trainingsanleitung als PDF, damit du die Übungen genau nachvollziehen kannst, denn mir ist wichtig, dass du die Übungen alle korrekt ausführen kannst. Ich beschreibe hier jede Übung genau, wie du sie auszuführen hast. So kannst du auch trainieren, wenn du einmal nicht online bist.

Dein Fitnesstraining mit seistolzaufdich:

  • Training mit dem eigenen Körpergewicht

    Du brauchst keine (teuren) Trainingsgeräte – einfacher geht es nicht

  • Trainiere in deinem eigenen Wohnzimmer

    Wann immer du willst – du bist vollkommen flexibel

  • Ein Trainingsprogramm für jede Woche

    Jede Woche bekommst du ein neues, herausforderndes Fitnesstraining

  • Professionelle Anleitungen

    Alle Übungen erkläre ich dir im Training ganz genau

  • Für Anfänger geeignet

    Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und kannst sofort mit meinem Training starten

Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.

Jim Rohn

Jetzt noch 30 EUR sparen

Deine Ernährung

seistolzaufdich ist keine Diät! Es gibt keine strikten Ernährungsvorgaben und keine strengen Pläne, an die du dich halten musst. Du musst auch auf Nichts verzichten! Denn ich schreibe dir nicht vor, was du zu tun und zu lassen hast.

Woche für Woche führe ich dich Schritt für Schritt hin zu einer gesunden und nachhaltigen Umstellung deiner Ernährung. Wir schaffen zusammen die Basis für deine gesunde Ernährung. Das bedeutet, dass du alles Wichtige über Lebensmittel und Ernährung lernst. Du bekommst von mir fundierte, wissenschaftliche Erkenntnisse vermittelt, die allgemein anerkannt sind. Mit diesem Handwerkszeug hast du deine eigene Ernährung selbst in der Hand.

Dein Handbuch

Das Handbuch mit 70 Seiten voller Informationen habe ich selbst entwickelt. Es ist während der 10 Wochen dein ständiger Begleiter und führt dich in dieser Zeit Schritt für Schritt zu einer gesunden und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Du bekommst von mir alle wichtigen Informationen rund um das Thema Ernährung.

Das Tolle hierbei: Ich stelle dir immer wieder Fragen, die dich dazu anregen sollen, deine Gedanken und Verhaltensweisen in Bezug auf deine Ernährung zu reflektieren. Es ist also dein persönliches Workbook, in das du alle deine Gedanken, Ziele und Gewohnheiten eintragen kannst.

Dein Kochbuch

Du bekommst von mir ein Kochbuch mit über 100 Rezepten, die ich in meiner Küche selbst ausprobiert und entwickelt habe. Dabei habe ich darauf geachtet, dass die Rezepte vor allem alltagstauglich und familienkompatibel sind. Das Kochbuch gliedert sich in sechs Bereiche:

  • Frühstück: 12 Rezepte
  • Smoothies & Getränke: 20 Rezepte
  • Snacks: 14 Rezepte
  • Salate: 13 Rezepte
  • Hauptmahlzeit: 31 Rezepte
  • Backwaren: 13 Rezepte
  • BONUS: Einkaufsliste für Vorratsschrank und Kühlschrank

Dein Ernährung mit seistolzaufdich:

  • Keine Diät

    Du musst auf Nichts verzichten

  • Clean Eating

    Du lernst alles über gesunde Ernährung

  • Schrittweise Umstellung

    Jede Woche eine neue Gewohnheit

  • Keine Trends - kein Bullshit

    Bei mir gibt es keine Mythen oder leere Versprechungen

Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst.

Sicher dir jetzt noch den Aktionspreis!

Dein Coaching

Anzufangen ist leicht - dabeizubleiben ist die Herausforderung! Um deinen Weg beizubehalten erwarten dich jede Woche neue motivierende Coaching-Videos. Und du bist nicht alleine: Die geschlossene Sportsfreundinnen-Gruppe auf Facebook hilft dir, auch wenn es einmal nicht so gut läuft. Damit dein innerer Schweinehund keine Chance hat!

Deine Coaching-Impulse

Ist es dir auch schon einmal passiert, dass du ein Training begonnen, dich im Fitnessstudio angemeldet oder eine neue Diät begonnen hast, aber aus irgendwelchen Gründen nicht dabei geblieben bist?

Keine Sorge! Das ist ganz normal - dein „innerer Schweinehund“ hat dich überlistet. Damit es dieses Mal auch klappt, bekommst du von mir jede Woche neue Motivations- und Coaching-Impulse!

Deine Sportsfreundinnen-Gruppe

 

Du bist nicht allein! Denn die geschlossene Sportsfreundinnen-Gruppe auf Facebook ist für dich da und unterstützt dich auf deinem Weg. Du kannst dich mit anderen Sportsfreundinnen aus meinem Programm austauschen und Fragen stellen.

Fit zu sein ist kein Ziel,

es ist eine Lebenshaltung.

Aufgepasst! Die Aktion gilt nur noch für

Das sagen meine Sportsfreundinnen

Figur ist nicht alles. Klar. Aber ein paar Kilo weniger auf der Waage und ein paar Kleidernummern weniger schaden doch auch nicht, oder? Außerdem steigert es das Selbstbewußtsein - ganz abgesehen von deiner verbesserten Kondition und deinem neuen Wohlbefinden. Lies hier, was sie über das Training berichten.

Fortschritt ist unmöglich ohne Veränderung und diejenigen, die nicht imstande sind ihre Sinne zu wandeln, werden nichts verändern.

George Bernard Shaw

Deine letzte Chance auf den Aktionspreis!

Mein Weg

3 Schwangerschaften innerhalb von vier Jahren – kein Wunder, dass sich da der Körper verändert, vor allem an den Problemzonen Bauch, Beine, Po. Aber ich habe gedacht, dass die Kilos schon von alleine wieder weggehen. Das Blöde nur: das hat nicht geklappt. Ich war gestresst und frustriert! Deshalb habe ich mein eigenes Programm aus Fitness und Ernährung entworfen! Die Belohnung: Von Konfektionsgröße 40 auf Größe 34! Regelmäßiger Sport und gesunde Ernährung haben mich zu meinem Ziel gebracht: Ich fühle mich ausgeglichen und zufrieden!

Mit meinem Online-Programm seistolzaufdich schaffst du das auch! Garantiert!

Hast du noch Fragen?

Imke anrufen →

Der beste Weg seine Zukunft vorherzusagen ist, sie selbst zu erschaffen.

Jetzt zugreifen!

seistolzaufdich ist das Online-Programm von Imke Krüger

Du wohnst in Bad Zwischenahn, Oldenburg oder im Landkreis Ammerland?

Dann habe ich was für dich: Mit meinem 10-Wochen-Kurs level up! gibt es für dich die Möglichkeit, auch vor Ort die Möglichkeit, mit Imke zu trainieren! Schau einmal rein auf levelup.seistolzaufdich.de!

Noch mehr über seistolzaufdich erfährst du hier

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Du erklärst dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden. Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung.

💖seistolzaufdich

seistolzaufdich ist das Online-Fitnesstraining exklusiv für Frauen und Mütter. Entwickelt von der Personaltrainerin und dreifachen Mutter Imke Krüger, bietet seistolzaufdich einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz, Frauen und Mütter ausgeglichen und fit für ihre täglichen Herausforderungen werden zu lassen.

Im Raum Bad Zwischenahn, Ammerland und Oldenburg bietet Imke Krüger ihr Programm als 10-Wochen-Kurs level up! an.

Kontakt

level up! GmbH

Herbartstr. 12

26160 Bad Zwischenahn

Email: info@seistolzaufdich.de

Telefon: +49 178 770 911 1

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